Công dụng của trà là sen đối với sức khỏe khiến bạn không ngờ tới

Không chỉ hấp dẫn bởi hương thơm dịu mát, dễ chịu, mà trà là sen còn sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Cùng điểm qua một số công dụng của trà lá sen qua nội dung chi tiết dưới đây nhé.

Công dụng của trà lá sen đối với giấc ngủ

Bên trong lá sen có chứa chất alkaloid – là một chất chống tăng huyết áp, ổn định nhịp tim. Nhờ đó mà bạn có thể hạn chế được tình trạng tim đập nhanh, cảm giác bồn chồn thấp thỏm và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn chỉ với một ly trà lá sen ấm.

Hãy uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn nhé.

Trà lá sen giúp giảm stress

Các chất chống oxy hóa và flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm stress, bình ổn tâm trạng hiệu quả. Mỗi khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử uống một ly trà lá sen tươi mát và tận hưởng cảm giác thư giãn mà nó mang lại nhé.

Giảm cholesterol

Trà lá sen còn được chứng minh giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa và flavonoid trong lá sen giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong máu. Nếu bạn đang bị tăng cholesterol, uống trà lá sen có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Chống chảy máu

Quercetin và flavonoids trong lá sen có khả năng kích thích tái tạo thành mao mạch nhanh chóng, hạn chế được một số tình trạng chảy máu bên trong cơ thể như đi tiểu ra máu, chảy máu dạ dày, ho ra máu…

Đó cũng là lý do mà người cao tuổi thường được khuyến khích sử dụng trà lá sen hang ngày. Đặc biệt là những bệnh nhân có tiền sử tai biến mạch máu não hoặc xơ cứng động mạch.

Ngoài ra, khi bị các vết thương bên ngoài, bạn cũng có thể giã nát lát sen đắp lên vết thương để cầm máu nhanh hơn.

Tốt cho tim mạch

Trà lá sen cũng có lợi cho tim mạch. Nó giúp giảm huyết áp và làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, trà lá sen còn giúp tăng cường chức năng tế bào và tăng cường tuần hoàn máu, giúp tim mạch hoạt động tốt hơn.

Trà lá sen giúp giảm cân

Một trong những công dụng nổi bật nhất của trà lá sen khiến chị em phụ nữ đặc biệt yêu thích chính là khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà lại cực kỳ an toàn.

Bên trong lá sen có các tinh chất kích thích quá trình chuyển hóa, loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách, hạn chế quá trình chuyển hóa axit béo và carbohydrate thành các mô mỡ – nguyên nhân hang đầu gây béo phì, thừa cân.

Bạn có thể kết hợp thêm một vài nguyên liệu khác để gia tăng hiệu quả giảm cân. Điển hình chính là trà gạo lứt lá sen đang rất được săn đón trên thị trường.

Ngoài những công dụng kể trên, trà lá sen còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ ung thư, làm ổn định đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường…

Nói tóm lại, trà lá sen là một loại thức uống tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp giảm stress, giảm cholesterol và tốt cho tim mạch. Bạn có thể uống trà lá sen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày và đây là một loại thức uống tốt cho sức khỏe./.