Các loại nước ép giúp da khỏe đẹp

Sức khỏe của làn da đóng vai trò quan trọng để tạo nên sự tự tin của bạn. Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp để tô điểm cho làn da, bạn cần chú ý tới việc làm đẹp da từ bên trong bằng cách nạp vào cơ thể những loại dưỡng chất cần thiết.

Một biện pháp làm đẹp tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua là uống nước ép trái cây và rau củ. Đến nay, danh sách các loại nước ép đẹp da của bạn đã bao gồm những gì rồi? Hãy đọc các thông tin dưới đây để bổ có thể hoàn thiện danh sách của mình hơn nhé!

Ngoài ra khi cọn rau củ quả làm nước ép nên ưu tiên ăn các thực phẩm mà ông bà xa xưa ở vùng bạn sinh sống vẫn hay ăn và trồng trọt được. Bởi thực phẩm cùng vùng sinh sống với bạn sẽ có các tính năng phù hợp với bộ gen và sự sinh trưởng của con người bạn nhất. Tương tự với thực phẩm đúng mùa, ngon tốt lành và ít hóa chất nhất so với trái mùa, và thực phẩm không biến đổi gen (ưu tiên giống bản địa).

1. Nước ép cà rốt và củ dền

Nước ép cà rốt và củ dền là một trong các loại nước ép đẹp da tốt nhất mà bạn nhất định cần phải biết. Củ dền rất giàu các dưỡng chất thiết yếu; bao gồm kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan và vitamin C. Những dưỡng chất này có tác dụng thanh lọc máu của bạn và làm cho da bạn sáng hơn. Bên cạnh đó, cà rốt là một loại củ chứa rất nhiều vitamin A. Khi sử dụng cà rốt, bạn có thể yên tâm chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, vết thâm và các vùng da không đều màu.
Khi kết hợp cà rốt và củ dền, bạn đã nắm trong tay một loại nước ép cực kỳ “quyền năng” với tác dụng giúp cho da bạn luôn căng mịn.

2. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng lớn trong việc giữ ẩm cho làn da của bạn. Da của bạn sẽ sáng màu hơn, và bạn cũng sẽ cảm thấy da đàn hồi tốt hơn sau khi uống nước ép dưa chuột.

3. Nước ép cà chua

Cà chua là một loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chất này có tác dụng giúp bạn chống lại các dấu hiệu của lão hóa sớm. Bạn sẽ giữ được làn da tươi sáng và vẻ ngoài trẻ trung nếu sử dụng nước ép cà chua thường xuyên. Ngoài ra, cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn, loại bỏ các vết sạm da cũng như bã nhờn.

4. Nước ép lựu

Lựu là loại quả có khả năng giúp bạn thanh lọc máu cũng như chống lại sự lão hóa. Khi uống nước ép lựu, da của bạn sẽ sáng hơn và lão hóa chậm hơn.

5. Nước ép cải bó xôi

Nước ép từ các loại rau có thể không ngon như nước ép từ củ quả, nhưng chúng lại cực kỳ có ích cho làn da của bạn. Cải bó xôi chứa rất nhiều sắt và vitamin K. Các dưỡng chất này là hết sức cần thiết để bạn có thể duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, các loại rau xanh thường giàu vitamin C, vitamin E và mangan. Chúng là các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do gây hại.

6. Nước ép đu đủ

Đủ đủ không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng. Loại trái cây này có chứa một loại enzyme được gọi là papain. Đây là một loại enzyme có khả năng làm sạch các tạp chất trên da, giúp để lộ ra một làn da sáng và mịn. Uống nước ép đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và mềm mại.

7. Nước ép lô hội

Lô hội có chứa các loại hormone như auxin và gibberellin. Đây là các chất có tác dụng chữa lành các tổn thương trên da. Khi sử dụng nước ép lô hội, bạn có thể khôi phục vẻ đẹp tự nhiên của làn da và giữ cho da luôn sáng mịn.

8. Nước ép chanh gừng

Gừng là một loại củ giàu kali và niacin. Đây là những yếu tố rất cần thiết cho cơ thể của bạn. Chúng có khả năng góp phần giúp cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi tắn. Bạn có thể thêm chanh hoặc những loại hương vị từ trái cây khác mà bạn thích, bởi chúng giúp nước ép gừng dễ uống hơn. Đồng thời, các hỗn hợp này cũng làm giàu thêm dưỡng chất cho nước ép đẹp da của bạn.

9. Nước ép táo

Một câu nói phổ biến trong cộng đồng những người nói tiếng Anh là “an apple a day keeps the doctor away”. Hiểu nôm na, câu nói này có nghĩa là việc ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp cho bác sỹ không phải đến gần bạn. Điều này là hoàn toàn có cơ sở, bởi táo chứa các dưỡng chất giúp nâng đỡ cho sức khỏe và cả làn da của bạn. Táo là một loại trái cây rất giàu collagen và các chất chống lão hóa. Khi ăn táo, da của bạn không chỉ đàn hồi tốt hơn mà còn sáng màu hơn rõ rệt.

Hãy luôn ghi nhớ loại quả tuyệt vời này để giúp cho danh sách các loại nước ép đẹp da của bạn thật đầy đủ nhé!

Nguồn: Trang Bùi