Hỏi – Đáp: Nước ép cần tây uống như thế nào tốt nhất cho cơ thể?
Tổng hợp giải đáp các thắc mắc về Nước ép cần tây: Nên uống khi nào? Ép sẵn bỏ tủ lạnh có được không? Có thể trữ trong ngăn đông? Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày? Hay nước ép cần tây có chống chỉ định với người huyết áp thấp?…. sẽ được chia sẻ trong nội dung dưới đây để quý bạn đọc tham khảo!
Giải đáp các thắc mắc về nước ép cần tây
1. Nên uống khi nào?
Nước ép cần tây có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày sau khoảng 2 giờ kể từ bữa ăn cuối cùng của bạn, khi dạ dày của bạn hoàn toàn trống rỗng. Tuy vậy, vì nước ép cần tây có khả năng kích thích sự sản xuất axit hydrochloric (giúp tăng cường tiêu hóa) nên thời điểm uống tốt nhất là ngay khi bạn mới thức dậy. Lúc đó cơ thể và hệ tiêu hóa sẵn sàng đón nhận tất cả lợi ích tối ưu từ chúng.
2. Ép sẵn bỏ tủ lạnh có được không?
Nếu bạn không có lựa chọn nào khác, nước ép cần tây không tươi vẫn tốt hơn là bạn không uống nước ép cần tây. Nhưng nếu làm điều này mỗi ngày, bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời và trọn vẹn nhất từ nước ép cần tây tươi sống.
Bất kể bạn đang sử dụng loại máy ép nào hay tìm cách bảo quản cẩn thận ra sao, thì 30 phút sau khi cần tây được ép, nó bắt đầu bị oxy hóa – màu sắc ngả sang nâu chứ không còn là xanh lá nữa. Vì vậy để tốt nhất – đương nhiên rồi – hãy cố gắng uống liền sau khi ép.
Nếu không có điều kiện tự chuẩn bị và phải mua cần tây bán sẵn, hãy đảm bảo đó là loại cần tây ép tươi, sử dụng nguồn nguyên liệu sạch và không có chất bảo quản.
3. Có thể trữ nước ép cần tây trong ngăn đông?
Mặc dù đông lạnh nước ép (<0°C) có thể bảo quản lâu hơn nhưng vị sẽ không còn được ngon nữa. Đây là phương án cuối cùng trong trường hợp bạn quá bận. Ép tươi – uống liền vẫn luôn là lý tưởng nhất.
Trước khi uống, bạn nên để rã đông trong ngăn mát khoảng 5-8h. Nước ép sau khi đông lạnh có thể bảo quản được trong 10 ngày, sau khi rã đông nên sử dụng tối đa trong vòng 12h.
4. Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày?
Câu trả lời là có vì chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng quá tuyệt vời mà nước ép cần tây mang lại. Nước ép cần tây không chỉ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, thải độc mà còn đem lại những công dụng thiết thực đối với sức khỏe hàng ngày.
Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bạn là hãy kết hợp đa dạng nhiều loại rau củ quả khác nhau để cân bằng chế độ dinh dưỡng, tránh lạm dụng chỉ một nguyên liệu.
Bạn có thể thiết lập thói quen uống cần tây định kỳ, có thể là 7 – 10 – 21 ngày liên tục, sau đó nghỉ, và lại bắt đầu trở lại khi bạn cảm thấy muốn. Đối với những người có nhu cầu đặc biệt (chữa bệnh,trị viêm da…), thời gian uống cần tây có thể kéo dài hơn nữa, miễn bạn cảm nhận tốt cơ thể của mình hoặc có sự theo dõi của bác sĩ.
5. Tác dụng phụ có thể gặp?
Một số người có thể phản ứng xấu với nước ép cần tây. Các triệu chứng dị ứng cần tây mà bạn nên lưu ý là nổi phát ban, ngứa, sưng ở cổ họng, miệng và mặt, chóng mặt, tiêu chảy, nặng hơn có thể là hạ huyết áp, nhịp tim nhanh, khó thở và sốc phản vệ.
Lời khuyên của dành cho bạn là trước khi bắt đầu với nước ép cần tây, hãy thử một lượng nhỏ trước (khoảng một chén) xem cơ thể có phản ứng gì không, sau 2 – 3 lần uống thử nếu cơ thể vẫn bình thường thì bạn sẽ an toàn với nguyên liệu này.
6. Nước ép cần tây gây sạm da?
Trong cần tây có hợp chất Furanvitymarin, nếu tiêu thụ quá mức sẽ khiến làn da bạn trở nên nhạy cảm hơn nhất là đối với ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, nếu sử dụng cần tây với liều lượng hợp lý, bạn không cần quá lo lắng về vấn đề này, bạn cũng có thể lưu ý chống nắng, che chắn vùng da bị lộ ra ngoài trong thời gian sử dụng.
7. Chống chỉ định với người huyết áp thấp?
Các hợp chất trong cần tây có tác dụng làm giảm huyết áp. Tuy nhiên điều này không có nghĩa cần tây hoàn toàn chống chỉ định với người bị huyết áp thấp. Rất nhiều khách hàng tại True Juice đã chứng minh điều này.
Nếu bạn lo lắng về vấn đề huyết áp, hãy thử một lượng nhỏ trước (khoảng một chén) và lắng nghe cơ thể của mình, khi không có phản ứng gì bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng nước ép cần tây.
8. Có cần bỏ phần lá cần tây khi ép?
Bạn có thể ép cả lá hoặc không. Một số người thường bỏ phần lá đi vì nó có thể khiến nước ép cần tây có vị đắng khó uống hơn.
9. Có thể sơ chế cần tây từ trước?
Việc mua sẵn một lượng cần tây vừa phải cho 2-3 ngày và sơ chế sẵn hoàn toàn được khuyến khích nhằm giúp bạn tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn chỉ nên rửa sạch cần tây, để ráo và cất vào hộp kín bỏ tủ lạnh, sau đó đến lúc cần ép mới cắt nhỏ.
10. Liều lượng mỗi ngày như thế nào?
Tốt nhất bạn nên uống ~500ml (khoảng 2 cốc) nước ép cần tây mỗi ngày để nhận được lợi ích chữa lành tốt nhất từ nó.
Những người mắc bệnh mãn tính có thể uống lượng từ 700ml ~ 1l / ngày để thấy hiệu quả rõ rệt nhất.
11. Tại sao lại ép nước mà không ăn sống hoặc nấu chín?
Thứ nhất, cần tây khi được nấu chín sẽ bị mất đi một lượng lớn vitamin, enzyme và dưỡng chất, do đó những tác dụng kỳ diệu của nó đối với vóc dáng và sức khỏe sẽ không được phát huy tốt nhất.
Thứ hai, bạn không thể ăn sống mỗi ngày. Liệu bạn có ăn được 1kg tươi, (1 bó khá to đó) mỗi sáng không? Nếu được thì thử xem bạn duy trì được nó trong bao lâu? Nếu điều này bạn không duy trì được sau vài ngày, thì hãy tưởng tượng đơn giản là bạn không cần phải mất cả tiếng phải nhai hết 1kg, mà chỉ cần uống ực trong 30s để hấp thu hết lượng nước ép tinh túy từ đống cần tây đó là xong.
Thứ ba, ở dạng chất lỏng, cơ thể bạn không cần phải nhai, dạ dày không phải hoạt động. Vitamin, enzyme, đặc biệt là khoáng chất thẩm thấu vào máu nhanh hơn, ít tốn năng lượng tiêu thụ hơn, từ đó các dược tính được phát huy tốt hơn.
12. Có thể thêm đá lạnh không?
Tại sao chúng ta lại phải cho thêm đá vào nhỉ? Bạn hãy để cần tây trong tủ lạnh trước khi ép, và việc cho thêm đá sẽ trở nên hoàn toàn không cần thiết. Đá lạnh khiến nước ép bị pha loãng và không còn đậm đặc dinh dưỡng như ban đầu.
Đây có lẽ là thói quen của nhiều người Việt Nam khi uống nước ép, sinh tố ở vỉa hè hay các quán cà phê.
Với nước ép cần tây hay bất cứ loại nước ép nào khác, đừng để ai cho thêm bất kỳ thứ gì vào đó. Việc này vừa mang lại lợi ích cho cơ thể, vừa giúp bạn cảm nhận tốt hơn về vị giác. Chúng ta quá quen với các vị công nghiệp, nhân tạo rồi. Hãy để những giác quan và cơ thể cảm nhận sự nguyên bản từ đồ uống thiên nhiên bạn nhé.
13. Bà bầu có được uống cần tây?
Có, uống nước ép cần tây hữu cơ an toàn và lành mạnh trong khi mang thai. Tuy nhiên nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn.
14. Phụ nữ cho con bú uống cần tây được không?
Hoàn toàn tốt! Nước ép cần tây hữu cơ có thể cung cấp rất nhiều khoáng chất vi lượng, vitamin C và các hóa chất dẫn truyền thần kinh như muối natri được phát hiện giúp em bé phát triển các cơ quan khỏe mạnh.
Uống nước ép cần tây đúng cách cũng giúp làm sạch và giải độc sữa mẹ, thanh lọc nó để em
bé nhận được sữa mẹ tinh khiết nhất có thể.
Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp bà bầu chia sẻ bị mất sữa khi uống nước ép cần tây. Cơ địa mỗi người mỗi khác, do đó bạn nên cân nhắc trước khi uống và tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
15. Trẻ em có thể uống nước ép cần tây?
Rất tốt! Nước ép cần tây là rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Với trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên, bạn có thể cho các bé uống nước ép cần tây nguyên chất. Tuy nhiên hãy sử dụng một lượng nhỏ trước và chú ý đến cảm nhận của trẻ.
Chú ý: Trẻ con rất nhạy cảm, đó là lý do vì sao bạn cần lựa chọn nguyên liệu cực kỳ an toàn, đảm bảo và cách chế biến đảm bảo tin tưởng. Thậm chí ở nhà chưa chắc đã an toàn và sạch sẽ như bạn nghĩ đâu. Có rất nhiều mối nguy trong vệ sinh thực phẩm từ căn bếp, đồ dùng, dụng cụ hay kể cả trên đôi bàn tay bạn. Với trẻ con bạn càng cần chú ý những điều đó.
16. Dùng bột cần tây có được không?
Một điều chắc chắn, bột cần tây không thể thay thế nước ép cần tây tươi.
Dạng bột sẽ không còn các yếu tố “tươi”, bao gồm các enzyme, vitamin và các lợi khuẩn sống.
Bột cần tây chỉ còn lợi ích rất nhỏ so với nước ép cần tây tươi, nguyên chất. Sẽ thật sự ngây ngô khi so sánh bất kì loại bột bào chế nào với dạng nguyên bản tươi của chúng.
Vậy thì khi nào bạn nên uống bột cần tây? Chỉ khi bạn không thể tìm được cần tây tươi, an toàn và đảm bảo. Hoặc không có điều kiện để duy trì hàng ngày và cảm thấy bột cần tây mang đến sự tiện dụng cần thiết.
17. Nếu không thể chịu được mùi vị của cần tây?
Nhiều người thấy mùi vị cần tây khá khó uống. Một phần vì cần tây chưa bao giờ là thực phẩm phổ biến trong các bữa cơm gia đình Việt. Một phần là nhiều người chưa uống quen nước ép nguyên chất do khẩu vị quen với trà sữa, đồ công nghiệp, ngọt béo nhiều đường.
Nhưng khi bạn đã quen, bạn sẽ dần hiểu đó là thứ nước nguyên bản tự nhiên, tốt lành cho cơ thể, giúp bạn khỏe và đẹp.
Nước ép cần tây phát huy tác dụng tốt nhất khi uống nguyên chất, không pha trộn với bất kỳ nguyên liệu nào. Tuy nhiên, ở giai đoạn làm quen, bạn có thể sử dụng một số loại rau củ quả để làm dịu vị ngai ngái đặc trưng của cần tây và pha loãng nó một cách tự nhiên, chẳng hạn như dưa chuột, táo, dứa…
18. Chế độ ăn kết hợp như thế nào?
Bạn có thể ăn uống như bình thường trong thời gian thanh lọc cơ thể bằng nước ép cần tây, tuy nhiên tốt nhất là hạn chế các đồ chiên rán, đồ ăn sẵn nhiều dầu mỡ và chỉ ăn no tầm 80%.
Bên cạnh đó, khi kết hợp tập luyện bài Core, vùng bụng sẽ được tác động cả trong lẫn ngoài, góp phần nâng cao hiệu quả cải thiện vóc dáng.
(Nguồn: Thanh Huyền)
🛒SHOP DEAL HOT MOI NGAY – CHÍNH HÃNG 100%
🏢Địa chỉ: Ngõ 73 Hoàng Ngân – Thanh Xuân – Hà Nội
👉Truy cập Cửa hàng Online: https://shorten.asia/5XAzzPP
Chúc Quý Khách có trải nghiệm Mua sắm Online An Toàn – Tiện Lợi – Tiết kiệm!