Thải độc cơ thể dành cho ai mới bắt đầu và muốn tự làm ở nhà

Kiến thức về Thải độc cơ thể cho người mới bắt đầu mà Ambeauty sưu tầm và chia sẻ hy rằng sẽ giúp các anh chị em từ đó mà hãy tự tìm hiểu và trải nghiệm trên chính cơ thể của mình, rồi điều chỉnh cho phù hợp trên từng người vì mỗi người có một hệ tiêu hóa và sinh hoạt ăn uống hoàn toàn khác nhau nên hiệu ứng khi thải độc sẽ không ai giống ai cả.

Tại sao phải thải độc và thải độc cơ thể như thế nào? Thật ra, các phương pháp thải độc cơ thể đều là dùng thực phẩm từ thiên nhiên 100% nên khi áp dụng thì làm cái nào trước cũng được. Vì đối với người này thì uống nước muối chanh/amla dễ nhưng đối với người khác uống dầu dừa, kháng sinh tự nhiên dễ hơn và có người lại nói cà-phê enema đại tràng là bước đầu để giúp cảm giác thích thải độc hơn.  Xin chia sẻ lại mức cơ bản cho những ai đang…. ở level sơ cấp là “chưa biết gì” để an tâm mà thử nghiệm, và trải nghiệm nhé.

Vì với mình thì tuần tự này là hiệu quả nhất:

Thải độc dành cho ai mới bắt đầu tìm hiểu và muốn tự làm ở nhà

Tham khảo các sản phẩm Organic cần có để thải độc chăm sóc da và sức khỏe:

=> Dầu Olive Extra Virgin Organic 473ml Native Harvest Chính Hãng Nhập Khẩu Mỹ

1. Thải độc đường tiêu hóa trước.

Tốt nhất là làm buổi sáng khi ngủ dậy, nếu không thu xếp được buổi sáng thì làm sau bữa ăn 5,6 tiếng để đường ruột kịp tiêu hóa thức ăn và trong thời gian này không ăn bất cứ gì ngoài uống nước lọc. Đây là bước đầu tiên và rất cần thiết cho người bắt đầu. Thường súc rửa tiêu hóa buổi sáng sẽ có hiệu quả và dễ xả hơn buổi chiều tối. (Mình đã khỏi bệnh bao tử, HP, đường ruột ợ chua, táo bón,..). Vì đa số bệnh là từ đường ruột mà ra. Khi đường ruột sạch sẽ dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng và cảm thấy khỏe hơn.

Có thể dùng 2 cách để súc rửa đường tiêu hóa: uống nước muối chanh, hoặc uống amla (cho người bị huyết áp và thận). Bài hướng dẫn cụ thể ở links bên dưới này: lưu ý súc rửa tiêu hóa nên làm liên tục nhiều nhất 7 ngày, ít nhất 3-5 ngày (nếu đã xả ra được nước trong) sẽ có hiệu quả tốt nhất. Sau đó mỗi 1 hoặc 2 tuần nhắc lại 1 lần để hệ tiêu hóa luôn được sạch sẽ và khỏe mạnh. Các bạn có thểm tìm hiểu kỹ về Cách uống nước muối để súc rửa tiêu hóa (không nên dùng cho người bị huyết áp và thận). Cách uống bột Amla để súc rửa đường tiêu hóa.

Khi uống vào với lượng nước từ 1.2 lit trở lên và uống trong vòng 10-15 phut, tùy vào hệ tiêu hóa của từng người mà nó xả nhanh hay chậm và xả nhiều lần hay ít lần (có nghĩa là ống cống của ai càng bẩn thì khó xả hơn và cần nhiều lượng nước hơn và cần kiên nhẫn hơn). Lúc uống cũng phải biết lắng nghe cơ thể để hiểu được lúc nào nên uống nhanh lúc nào nên đợi cho nó xuống rồi mới tiếp tục để không bị ói ra. Lưu ý khi súc rửa tiêu hóa tránh nằm or ngồi và nên đi lại hít thở, tâp yoga nhẹ nhàng hoặc tập các đông tác vẩy tay để cho nước dễ xuống đại tràng và dễ xả hơn. Những người bị thiếu khoáng chất và vitamin thì thường cơ thể hấp thụ xong, dư rồi mới xả đường đại tiện được. Nếu uống không đủ lượng muối hay amla (quá nhạt), cơ thể đặc biệt là thận sẽ hiểu là nước sẽ hấp thụ và chúng ta sẽ đi ” tè” nhiều thay vì phải đi bằng đường đại tiện.

Trường hợp ai bị trào ngược, ợ chua bao tử thì nên kết hợp uống bột baking soda để trung hòa axit để giúp cân bằng PH sẽ giúp đường ruột tiêu hóa tốt hơn.

Cách uống muối Epsom: Hòa 25-30gr muối Epsom với 1 cốc (250 ml) nước ấm, uống thêm 2-3 cốc nước sau đó để xả. Nên đi lại hít thở, vẫy tay từ 5-15phut cho đến khi xả ra được.

Cách uống khoáng sét và mã đề kết hợp với cafe enema (làm lần đầu nên 10-14 ngày, có tác dụng kép làm sạch hệ tiêu hóa và giúp hỗ trợ bệnh đau dạ dày, Hp bao tử)

2. Thải độc đại tràng bằng Cà-phê enema

• Giảm mức độc tố trong cơ thể
• Làm sạch đại tràng, cải thiện nhu động ruột
• Tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng
• Giúp giảm căng thẳng, khó chịu do stress
• Giảm nấm Candida và vi khuẩn có hại
• Cải thiện tiêu hóa, làm sạch ống dẫn mật, hết đầy hơi chướng bụng
• Thanh lọc gan và tăng sức khỏe gan
• Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính (đồng thời phải tuân theo chế độ ăn chứa nhiều rau củ hữu cơ )
• Giảm những triệu chứng thèm ăn, khó chịu trong thời gian thải độc, ăn kiêng hoặc chữa bệnh
• Được sử dụng thường xuyên tại Viện nghiên cứu Gerson để chữa trị ung thư bằng phương pháp tự nhiên.

Những ai bị táo bón và viêm đại tràng thì nên áp dụng bước này trước: thụt tháo đại tràng bằng nước ấm chanh, nước ấm giấm táo, sau đó làm bằng caphe, thay vì súc rửa hệ tiêu hóa ở bước 1 trước, vì chỗ đại tràng là nút chặn, phần phân, chất thải và rác…có thể bị nghẹt và rất khó xả, tốt nhất là làm thụt tháo sau khi đi đại tiện vào buổi sáng hoặc sau ăn 1.5-2 tiếng (không có thời gian thì nên làm trước 3h chiều để không bị mất ngủ), sau 3h nên làm nước ấm chanh/nước ấm với giấm táo, nước ấm với baking soda, nước ấm với muối… (nếu mình làm buổi tối thì lượng nước ấm là 800ml với 1/2 quả chanh/hoặc 2 thìa canh giấm táo hoặc 1 thia caphe baking soda). Trước đây khi mới tìm hiểu mình biết là phương pháp này rất tốt cho sức khỏe mà….vì mình cũng hơi bị tâm lý e ngại để áp dụng tại nhà vì phải có dụng cụ truyền qua hậu môn…  nên đã đăng ký tour 3Days của viethealthy-từ lúc làm rồi thì thấy dễ vô cùng, phương pháp này giờ mình nghiện và thích luôn vì mỗi lần làm xong tâm trạng mình rất sảng khoái và cả người nhẹ tưng. Bạn hãy thử áp dụng xem sao nhé.

Với ai bị vấn đề về đại tràng (táo bón, viêm nhiễu, polip đại tràng, K đại tràng…) thì có thể bơm dầu dừa ghee vào đại tràng sau khi đã thụt tháo sạch sẽ. Cách bơm là dùng ống tiêm 50cc nối với dây truyền 5k, anh/chị có thể bơm từ 60-100ml. Sau khi xả sạch đại tràng bằng enema caphe/giấm táo/chanh… vào giường nằm kê mông cao lên gối (nhớ lót khăn để không bị vây dơ gối) và bơm vào. Tư thế có thể nằm ngửa, co 2 chân ép sát vào ngực để nâng phần dưới người lên càng cao càng tốt.

Giữ ít nhất 30 phut sau đó đi lại bình thường. Bơm dầu dừa ghee sẽ không xả nhanh như đường uống, tùy vào cơ địa từng người có thể xả sau 1,2 tiếng có khi 6-8 tiếng. Tầng suất cứ khoảng 2-3 lần mình enema cà phê/giấm táo/chanh thì mình enema dầu dừa/dầu dừa ghee 1 lần để tăng acid butyric giúp tăng lợi khuẩn và diệt nấm, giữ ẩm cho đại tràng. Ai bị vấn đề gì về đại tràng, đường ruột yếu có thể làm liên tục hàng ngày trong 2 tuần, sau đó giảm 2,3 lần/tuần.

Dầu dừa ghee có những công dụng gì?

Giàu vitamin A,D,K2,E và các chất chống oxy hóa ; Giúp cơ thể thải độc, làm sạch hệ bạch huyết; Giàu acid butyric giúp tổng hợp chất xơ tốt cho đại tràng; Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch; Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; Cung cấp chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể; Là sản phẩm rất tốt thay thế cho dầu thực vật khi nấu nướng chiên xào.

Lưu ý không nên làm thải độc đại tràng bằng cafe thường xuyên vào buổi tối vì khi cơ thể chưa kịp tống hết độc tố ra ngoài và chúng ta đi ngủ liền thì cơ thể chưa kịp bù nước, hơn nữa rất dễ bị mất cảm giác đi đại tiện tự nhiên vào sáng hôm sau. Nên làm mổi sáng sau khi đi đại tiện xong là tốt nhất và trong ngày uống nhiều nước ấm và nước dừa, nước ép… để độc tố tiếp tục được thanh lọc. Ăn nhiều rau, trái cây, chất béo tốt, uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể sẽ đủ lượng nước, chất béo và chất xơ để tạo phân cho ngày hôm sau. Tuyệt đối không để cơ thể phụ thuộc vào phương pháp này mà mất đi cảm giác đi tự nhiên hàng ngày của chúng ta. Tùy vào nhu cầu của mỗi người mà làm hàng ngày hay tuần 2,3 lần.

Khi truyền với lượng nước từ 800ml_1.2 lit vào trực tràng, sau đó cố giữ 15 – 25p rồi xả, nó giúp làm sạch 2/3 đại tràng bên dưới . Vì súc rửa tiêu hóa bằng uống nước muối/amla là làm sạch hệ tiêu hóa phần trên (thực quản, bao tử, ruột non) nhưng để hệ tiêu hóa hoàn toàn sạch sẽ, khỏe mạnh thì phải làm sạch luôn đại tràng (ruột già) vì mọi ngày chúng ta đi đại tiện đúng lịch trình cứ nghỉ là nó tốt nhưng thật sự chưa đủ. Vì đại tràng là nơi chứa rác (chất thải), mỗi ngày chúng ta đi đại tiện tự nhiên là mới đổ rác thôi, chưa rửa được thùng rác thì các mảng bám lâu ngày nó bám vào đại tràng ở những khúc quanh và ngoằn ngoèo bị mắc kẹt ở đó, và vi trùng vi khuẩn ở đó lâu ngày sẽ phát triển thành bệnh. Riêng Cà-phê enema thì cực kỳ tốt vì ngoài việc làm sạch 2/3 đại tràng bên dưới, thì chất caffeine nó cũng giúp gan và máu thải độc và cải thiện sức khỏe rất nhiều: táo bón, viêm đại tràng, K đại tràng, khó tiêu, tiêu chảy do vi khuẩn vi rút ẩn nấp lâu ngày, các bệnh về huyết áp, nhức đầu chóng mặt cũng có thể là từ khí chất thải lâu ngày đọng lại ở đó bốc hỏa lên… những lúc nhức đầu, stress mình làm truyền enema là thấy người dễ chịu ngay.

Với dầu dừa chị em có thể áp dụng: Làm đẹp tự nhiên: “Bí quyết” cho làn da trắng sáng hồng hào bằng dầu dừa

3. Diệt nấm bằng dầu dừa

Sau khi đã làm sạch hệ tiêu hóa từ miệng đến hậu môn thì bắt đầu diệt nấm bằng dầu dừa. Tập uống trước từ muỗng cà-phê rồi tăng dần đến muỗng canh, và 1 ngày nhiều nhất 2,3 thìa canh (tầm 30-45ml) nên uống lúc bụng đói (trước hoặc sau ăn từ 30-60 phut)..vì khi dầu dừa hòa lẫn với thức ăn sẽ giảm đi công dụng diệt nấm, khi cơ thể đã quen với dầu dừa thì muốn tổng diệt nấm.

Lưu ý thải nấm khi bắt đầu vào liệu trình ngày đầu tiên nếu mệt quá do bị xả nhiều và bị đuối sức, có thể ngưng không nên tiếp tục ngày thứ 2, để sức khỏe hồi phục lại tháng sau làm tiếp. Nếu xả nhiều thì trong ngày uống thật nhiều nước ấm, nước ép, nước dừa để không bị mất điện giải. Đến tháng sau làm lại nếu khỏe ngày 1, tiếp tục làm ngày 2, và nếu khỏe ngày 2 thì tiếp tục ngày thứ 3. Vì nếu cơ thể có quá nhiều nấm bạn sẽ chạy té re ngay ngày đầu tiên. Cơ thể chúng ta có rất nhiều nấm men và 88% bệnh là do nấm gây ra. Thải được nấm ra khỏi cơ thể là giúp giảm rất nhiều bệnh về dị ứng, ngứa, mề đay, viêm nhiễm, viêm họng, ho, đẹn miệng ( nhiệt miệng)…

4.Ngăn ngừa nấm quay trở lại

Khi đã có hệ tiêu hóa sạch và đã diệt nấm rồi, để ngăn ngừa nấm quay trở lại do quá trình sinh hoạt ăn uống, cần duy trì uống ngày 2_3 muỗng canh dầu dừa (30-45ml) và 1 muỗng canh kháng sinh tự nhiên (20-30ml) hàng ngày lúc bụng đói, có thể uống chung hoặc uống riêng và uống trước khi ăn 30-45p or sau khi ăn 1 tiếng. Vì khi hệ tiêu hóa đã sạch thì sẽ giúp hấp thụ rất tốt chất dinh dưỡng. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh. Buổi tối trước khi ngủ 30 phut thì uống 1 thìa cafe nghệ đan hòa với nước ấm (tầm 50-100ml) sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và giúp ngủ ngon hơn.

5. Ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục

Để hiệu quả tốt hơn nữa cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh cần kết hợp ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Thay đổi sinh hoạt hợp lý, ăn nhiều rau củ quả trái cây. Uống thật nhiều nước 1,5- 2lit/ ngày. Ăn đạm động vật từ cá nhiều, hạn chế ăn thịt đỏ, đồ hộp và dầu công nghiệp và đặc biệt không nên ăn vào ban đêm rồi đi ngủ liền, nên để thức ăn tiêu hóa trước khi ngủ 1_2 tiếng vì hệ tiêu hóa mình cần được nghỉ ngơi sau khi đã làm việc cả ngày.

6. Tẩy sỏi gan và thải kim loại nặng

Và mức thải độc khó nhất là tẩy sỏi gan, chúng ta có thể kết hợp giữa tẩy sỏi gan và thải kim loại nặng chung. Hai bước này đối với mình là nên làm sau cùng khi đã thành thạo các bước trên và khi đã sẵn sàng rồi hãy làm. Khi đã hiểu rõ các phương pháp và đã trải nghiệm tốt rồi lúc đó mình tự điều chỉnh theo cách phù hợp nhất. Có người mới bắt đầu chưa biết làm gì trước thì cũng có thể tập uống kháng sinh tự nhiên và dầu dừa trước vẫn được. Hoặc làm Cà-phê enema trước…nói chung tùy vào sức chịu đựng và tâm lý và quyết tâm của từng người mà mình nên chọn phương pháp nào là phù hợp với mình nhất. Những ai có thời gian nên làm 3 ngày để cơ thể không bị mệt nhiều so với 1 ngày. Hơn nữa sẽ giúp thêm thời gian tiêu hóa dầu dừa và thời gian cho sỏi mềm. Và khi liều lượng được chia ra cũng sẽ đỡ áp lực cho gan sẽ ít bị mệt hơn dồn dập 1 ngày.

Tẩy sỏi gan thì người mới làm nên làm 3 lần liên tục gần nhất cách nhau 1_1,5 tháng. Sau đó mỗi 2_6 tháng nhắc lại 1 lần tùy vào nhu cầu ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ stress mà cơ thể tích tụ lại độc tố, nên duy trì thải độc định kì để cơ thể luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Mình khuyên là các bạn hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi làm tại nhà để không bị hoang mang và lo sợ khi cơ thể bị mệt do phản ứng của độc tố bị tống ra. Cụ thể về tẩy sỏi gan các bạn có thể tìm hiểu tại đây: Cách tẩy sỏi gan bằng dầu olive và nước cốt chanh

7. Ăn uống bổ sung lợi khuẩn

Sau thải độc chúng ta cũng nên kết hợp các thức uống bổ sung lợi khuẩn từ nước dừa Kefir, sửa chua kefir và trà kompucha. Liều lượng dùng mổi loại không nên quá 300-400ml/ngày. Nếu uống kết hợp thì mỗi lần uống mỗi thứ không quá 100-150ml và nên uống cách bữa ví dụ nếu sáng uống trà kompocha thì trưa uống nước dừa kefir và chiều uống sữa dừa kefir chẳng hạn. Có thể uống trước bữa ăn 30 phut hay sau bữa ăn 15-30 phút.

Ngoài ra các bạn có thể đọc để tìm hiểu 1.001 thắc mắc về thải độc cơ thể được giải đáp dưới đây

---

🛒SHOP DEAL HOT MOI NGAY – CAM KẾT CHÍNH HÃNG 100%
Địa chỉ: Ngõ 73 Hoàng Ngân – Thanh Xuân – Hà Nội
Link shop: https://shorten.asia/5XAzzPPN
💟Đừng quên theo dõi để cập nhật thêm nhiều sản phẩm chất lượng nhé!

Cảm ơn các bạn!

Nguồn: Tổng hợp