Công dụng của massage trị liệu đau cổ vai gáy

Massage trị liệu đau cổ vai gáy có công dụng gì? Kiên trì massage trị liệu cho chữa được đau mỏi cổ vai gáy không?  Cổ vai gáy có nhiều huyệt đạo quan trọng như phong trì, phong phủ, thiên trụ, bách lao , kiên tịnh, trung phủ… Do đó nếu massage trị liệu cổ vai gáy đúng cách sẽ tác động vào các huyệt đạo, loại bỏ các điểm tắc nghẽn trên cơ thể giúp máu huyết lưu thông giảm cơn đau cổ vai gáy hiệu quả, cụ thể quý vị đọc và tìm hiểu trong nội dung dưới đây nhé!

Theo thống kê, có tới hơn 30% dân số ở độ tuổi ngoài 30 có khả năng mắc các bệnh về cổ vai gáy lưng. Người mắc bệnh đau cổ vai gáy thường có những biểu hiện đau mỏi vùng cổ vai gáy lan xuống tay và tê mỏi tay, đôi khi đau đầu, chóng mặt, mờ mắt. Do đó mà một số người bệnh khi bị đau đầu chóng mặt thường nghĩ là do rối loạn tiền đình, đến khi chụp phim, làm xét nghiệm, phát hiện và điều trị theo hướng đau cổ vai gáy người bệnh mới đỡ được tình trạng đau mỏi…

Thông thường, người bị hội chứng đau cổ, vai, gáy khi đi khám nếu không có nguyên nhân do cột sống thì người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc giảm đau, cao dán… Nếu chỉ bị nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng hai bàn tay massage xoa bóp, vuốt dọc vùng cổ, vai, gáy nhiều lần có thể giảm đau. Thông thường việc massage trị liệu này cần được thực hiện bởi các kỹ thuật viên massage cho đảm bảo hiệu quả và an toàn…

Xem thêm:

=> Cách mát xa mặt giảm nếp nhăn chống lão hóa cho chị em

=> Thói quen tốt: Phụ nữ cần bổ sung 2 lít nước, nam giới bổ sung 3 lít mỗi ngày

Công dụng của massage trị liệu đau cổ vai gáy

Các chuyên gia của y học cổ truyền cho biết: Massage vật lý trị liệu là một phương pháp hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ, làm cho tinh thần hưng phấn và thoải mái. Đặc biệt, liệu pháp này có hiệu quả rất tốt trong Trị Liệu Đầu, Vai, Gáy, Lưng. Sử dụng tinh dầu kết hợp với thảo dược, cuối cùng là trị liệu bằng đèn tần phổ. Mọi cơn đau nhức sẽ tan biến chỉ trong 45 phút của liệu trình.

– Đả thông kinh lạc- Khai thông tắc nghẽn

– Điều Hòa Khí Huyết, An Thần, Giảm stress mang lại cảm giác thư thái, khỏe mạnh.

– Thúc Đẩy Tuần Hoàn Máu.

– Làm giảm nhức mỏi, căng cơ kéo dài và các tổn thương vùng cổ vai gáy.

– Chữa tê bì tay chân, xương khớp

– Chữa bệnh mất ngủ kinh niên

Ngoài ra khi massage trị liệu sử dụng các nguyên liệu 100% thiên nhiên giúp thư giãn, cung cấp độ ẩm, giảm nếp nhăn, làm se khít lỗ chân lông, giảm viêm da, làm sáng da, mang đến làn da toàn thân mịn mượt & đặc biệt là mùi hương độc đáo lưu giữ trên làn da.

Quy trình massage cổ vai gáy cơ bản

Bước 1: Thư giãn nhẹ nhàng vai cổ

gáy với khăn nóng,

Bước 2: Tiến hành khởi động bằng cách ấn huyệt tác động vào các dây thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, nội tiết qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể, làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn tại chỗ, làm ấm cơ thể. Tìm hiểu thêm về => Bệnh đau dây thần kinh tọa: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Bước 3: Vận dụng tinh túy của tinh dầu siêu mịn da xoa bóp, massage & ấn huyệt vai cổ gáy xua tan mỏi mệt. Massage đầu, vai và vùng mắt để cảm giác thư giãn lan tỏa khắp cơ thể, truyền sâu vào huyệt đạo và đánh tan mệt mỏi.

Bước 4: Kết thúc liệu trình với khăn ấm mang lại sự thoải mái và thư giãn toàn diện.

Để phòng bệnh đau cổ vai gáy, chúng ta không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần cho giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc ngồi máy tính và không cúi gập cổ quá lâu.

Khi ngủ nên kê gối thấp ở vùng gáy. Còn khi xem tivi cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. Đồng thời, luyện tập các động tác dưỡng sinh như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống… thường xuyên sẽ phòng được bệnh tật.

Lưu ý không được bẻ, lắc cổ kêu răng rắc bởi nếu người đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng. Đặc biệt người bệnh ghi nhớ khi bị đau vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất và vitamin, massage giúp thư giãn cơ vai gáy chống mệt mỏi. Xem thêm: Đau mỏi vai gáy uống thuốc gì hiệu quả?

Tóm lại, khi có những dấu hiệu như đau đầu chóng mặt, đau mỏi vùng cổ vai, đau tê tay cánh tay lan ra cẳng tay bàn tay cần đến bệnh viện kiểm tra, không nên chủ quan vì khi đó có thể do thoái hóa cột sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm chèn ép vào rễ thần kinh. Bệnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống đấy nhé!

(Tổng hợp)