Tại sao thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy? Nguyên nhân và Cách trị liệu

Hiện nay, có nhiều người thường xuyên bị đau nhức mỏi cổ vai gáy? Vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách trị liệu đau mỏi cổ vai gáy như thế nào? Cụ thể, mời quý vị theo dõi trong nội dung dưới đây!

Hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây ra tình trạng đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động.

Nguyên lý là: Khi các đốt sống cổ bị tác động xấu, khu rễ thần kinh tương ứng với các đốt sống cổ này sẽ bị chèn ép, gây đau các vùng lân cận như bả vai, phần cổ và phần cánh tay. Vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Thời điểm xuất hiện triệu chứng đau mỏi vai gáy thường là vào buổi sáng và liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Xem thêm:

=> Đau thắt lưng ở nam giới và cách điều trị hiệu quả

=> Bệnh đau dây thần kinh tọa: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Những nguyên nhân gây bệnh đau mỏi cổ vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, trong đó các chuyên gia y tế chia ra hai nhóm là nguyên nhân cơ học và nguyên nhân do các bệnh lý xương khớp. Trong đó, các nguyên nhân cơ học gây đau mỏi cổ vai gáy bao gồm:

– Tập luyện thể thao quá sức: Vận động thể dục thể thao rất cần thiết cho sức khỏe nhưng nếu cơ thể vận động quá sức sẽ gây phản tác dụng. Đặc biệt, nếu không biết mà tập không đúng kỹ thuật thì nguy cơ đau vai gáy là rất cao.

– Do tính chất công việc: Nếu công việc khiến bạn phải ngồi một chỗ quá lâu cũng sẽ khiến cho các cơ ở vùng cổ, vùng bả vai bị chèn ép, khí huyết lưu thông chậm và gây đau cổ vai gáy. Ngồi làm việc sai tư thế cũng có thể là nguyên nhân gây.

– Thường xuyên nằm ngủ sai tư thế: Việc gối đầu quá cao, nằm quá lâu ở một tư thế hay ngủ gục trên bàn,… khiến mạch máu ở vùng cổ bị chèn ép và kém lưu thông vì thế gây đau mỏi vùng vai gáy.

– Chấn thương: Chấn thương có thể đến do chơi thể thao hoặc do tai nạn trong cuộc sống. Nếu chấn thương gây ảnh hưởng đến cột sống, gân, chằng,… thì việc bị đau mỏi hay thậm chí xảy ra viêm vai gáy là điều khó tránh khỏi.

– Cơ thể nhiễm lạnh: Khí huyết ngưng trệ, tổn thương dây thần kinh và làm cơn đau tăng lên khi cơ thể bị nhiễm lạnh.

– Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dần. Kéo dài lâu ngày sẽ gây ra đau mỏi vai gáy.

Bên cạnh đó, một số bệnh lý về xương khớp có thể gây nên căn bệnh đau vai gáy:

– Thoái hóa cột sống cổ: Tình trạng gai xương xuất hiện do thoái hóa cột sống cổ gây chèn ép dây thần kinh vai gáy. Đối tượng người sau độ tuổi 40 sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Xem thêm: Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

– Vôi hóa cột sống: Khiến hình thành các gai xương, chúng chèn ép rễ thần kinh trong ống sống gây đau cổ, đau cổ vai gáy.

– Rối loạn các chức năng thần kinh: Căn bệnh khiến dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn. Chúng khiến bạn stress mệt mỏi, khó ngủ và đau nhức vai gáy.

– Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Bệnh thường gặp ở lái xe, thợ may, nhân viên văn phòng,… do phải ngồi ở một tư thế trong thời gian dài. Bệnh gây đau vai gáy, khiến cho vùng vai gáy nhức mỏi. Nếu bệnh trở nặng, người bệnh có thể gặp khó khăn trong một vài tư thế như xoay cổ, cúi đầu,…

– Bệnh viêm bao khớp vai, dính khớp bả vai, viêm vai gáy và viêm bao gân,… cũng là những căn bệnh gây ra tình trạng đau vai gáy.

Trong đó:

– 70 – 80 % nguyên nhân là do thoái hóa đốt sống cổ
– 20 – 25% nguyên nhân do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Những đối tượng có nguy cơ gây bệnh đau mỏi cổ vai gáy

– Đối tượng làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng thường mắc phải bệnh này.

– Đối tượng bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh và những người bị tác động từ các tác nhân bên ngoài. Vậy nên Cách ngừa ung thư hiệu quả chính là thay đổi thói quen nấu nướng

– Đối tượng bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi yếu tố thời tiết.

Nhận biết triệu chứng bệnh đau mỏi cổ vai gáy

Khi các cơ bị co cứng cục bộ và đột ngột, chúng gây ra tình trạng rối loạn thần kinh cơ và gây nên hội chứng đau vai gáy. Những cơn đau tăng nặng vào thời điểm vừa ngủ dậy hoặc trong khi làm việc lâu. Những người phải thường xuyên cúi đọc văn bản, đánh máy tính,… hoặc ngồi làm việc sai tư thế bao giờ có nguy cơ mắc bệnh đau mỏi cổ vai gáy cao hơn người khác.

Ngoài ra, những đối tượng như người cao tuổi, vận động viên, dân văn phòng, người làm công việc nặng nhọc, thường xuyên bê vác,… rất dễ mắc bệnh đau vai gáy. Những đối tượng này có thể nhận biết bệnh thông qua những cơn đau đầu vai gáy kéo dài, cứng cổ, đau cổ. Bệnh để lâu ngày có thể biến chứng làm ảnh hưởng đến khả năng vận động cơ thể.

Bên cạnh những triệu chứng trên, người bệnh mỏi cổ vai gáy có thể nhận biết qua các triệu chứng khác dưới đây:

– Người bệnh cảm thấy đau ở vùng cổ, bả vai, cánh tay và cả lưng,… Nhưng khi bệnh có dấu hiệu nặng, người bệnh có thể đau dây thần kinh vai gáy, đau nửa đầu vai gáy, rối loạn cảm giác các chi, đau cổ vai gáy tê tay.
– Các cơn đau xuất hiện chủ yếu và lúc sáng sớm hoặc khi mới ngủ dậy. Nhưng chúng sẽ được thuyên giảm bớt khi người bệnh được nghỉ ngơi.

– Cổ bị co cứng khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động, cử động.

– Đau mỏi vai gáy kéo theo hiện tượng đau đầu, chóng mặt, ù tai,…

Điều trị đau cổ vai gáy như thế nào?

Khi bị đau cổ vai gáy, nên đi khám để các bác sĩ chuyên khoa tìm ra nguyên nhân, xác định xem có hiện tượng chèn ép gây tổn thương dây thần kinh hay không. Cùng với đó, các chuyên gia sức khỏe sẽ đánh giá mức độ bệnh nặng hay nhẹ, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Tham khảo thêm: Công dụng của massage trị liệu đau cổ vai gáy. Dưới đây là một vài phương pháp giúp điều trị bệnh hiện nay:

– Thuốc giảm đau cổ vai gáy cấp tính: Với người bệnh đau do nguyên nhân cơ học thì bác sĩ có thể chỉ định cho dùng thuốc như:

Thuốc giảm đau: Aspirin, Paracetamol.

Thuốc kháng viêm không steroid: Meloxicam Celecoxib, Piroxicam, Diclofenac,…

Thuốc giãn cơ: Diazepam, Mydocalm, Myonal.

Thuốc giảm đau thần kinh: Pregabalin, Gabapentin,…

Thuốc chống trầm cảm và Vitamin nhóm B (B1, B6, B12).

Tuy nhiên Ambeauty khuyến cáo: Quý vị không tự ý mua thuốc về uống mà cần đi khám để biết rõ căn nguyên và tình trạng bệnh để bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, kê đơn thuốc chính xác như vậy bệnh tình mới thuyên giảm được. Trang bị thêm kiến thức: Đau mỏi vai gáy uống thuốc gì hiệu quả?

– Trị liệu chữa đau mỏi vai gáy: Xoa bóp, bấm huyệt; Châm cứu; Nhiệt trị liệu; Siêu âm; Sóng ngắn là một số phương pháp vật lý trị liệu có thể giúp người bệnh giảm đau và giảm được nguy cơ tái phát bệnh. Xem thêm: Công dụng của ghế massage toàn thân có thể sẽ cần cho bạn.

Hướng dẫn phòng tránh bệnh đau vai gáy

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng trở nên lười biếng dẫn đến nhiều bệnh tật. Cho nên để phòng tránh bệnh đau vai gáy cũng như nhiều căn bệnh do lối sống và thói quen gây ra hãy xây dựng thói quen thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, và lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng mình.

Bên cạnh đó cần xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi khoa học. Công việc thường xuyên phải ngồi máy tính, ngồi lâu thì nên vận động, nghỉ giải lao. Nhớ luôn giữ cho cổ luôn thẳng, không nên cúi gập cổ quá lâu, tránh tình trạng ngồi làm việc sai tư thế. Ngoài thói quen sinh hoạt, cần chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, tập áp dụng: Thói quen tốt: Phụ nữ cần bổ sung 2 lít nước, nam giới bổ sung 3 lít mỗi ngày và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

(Tổng hợp)